标签：健康

2021-06-24Mac大学阅读(3699)评论(0)

心率是监测您身体状况的重要方式。您可以在体能训练过程中检查心率，查看全天的静息心率、步行心率、呼吸频率、体能训练和恢复心率；或者随时再次测量您的心率。 查看心率 在 Apple Watch 上打开“心率” App以查看您的当前心率、静息心率 […]

2021-06-23Mac大学阅读(2669)评论(0)

什么是血氧 血氧水平是指由血红细胞从肺部输送至身体其他部位的氧气所占的百分比。了解血液的携氧能力有助于您了解自己的整体健康状况。 大多数人的血氧水平在 95% 到 100% 之间。不过，有些人的血氧水平会低于 95%，但他们仍能正常生活。睡 […]

2020-04-30Mac大学阅读(11834)评论(0)

通过 Apple Watch 上的“健身记录”应用，您可以跟踪您每天的活动、锻炼和站立量。 跟踪您的活动情况 要开始使用这个应用，请在 Apple Watch 上将它打开，然后输入关于您的一些信息。当您达到设定的目标时，Apple Watc […]

2020-04-29Mac大学阅读(7385)评论(0)

“呼吸”应用会指导您进行一连串的深呼吸，并提醒您每天花时间进行深呼吸。选取您希望的呼吸时长，然后借助动画和轻触来帮助您专心调整呼吸。 开始会话 按下数码表冠以前往主屏幕，然后打开“呼吸”应用。 旋转数码表冠以设置会话的时长。 当您准备好后， […]